manfaat minum air putih hangat sebelum tidur

Plossa.co.id – Banyak orang yang sudah tahu tentang manfaat air putih, namun belum banyak yang tahu tentang minum air putih hangat sebelum tidur juga bisa memberikan efek positif. Nah berikut ini adalah manfaat minum air putih hangat sebelum tidur.

  1. Dapat mengeluarkan racun dari tubuh
    Jika kamu meminum air hangat sebelum tidur dapat membantu dalam mengeluarkan racun dari tubuh kamu, jadi tidak ada salahnya untuk kamu mulai melakukan kebiasaan baik ini sebelum tidur.
  2. Dapat membantu menurunkan berat badan
    Minum air putih sebelum tidur dapat membuat perut terasa kenyang, dan meminum air hangat sebelum tidur dapat membuat metabolism dalam tubuh aktif dan membuat tubuh membakar kalori lebih banyak sehingga  membantu kamu dalam menurunkan berat badan.
  3. Membuat tidur lebih cepat
    Bagi kamu yang punya masalah sulit tidur, minum air putih hangat sebelum tidur bisa menjadi salah satu solusi, karena dengan minum air putih hangat bisa memberi efek tenang pada tubuh.
  4. Meningkatkan sirkulasi darah
    Pasti kamu sudah tahu ketika mandi air hangat bisa membantu peredaran darah, sama halnya dengan minum air putih hangat bisa juga melancarkan sirkulasi darah. Nah manfaatnya ketika peredaran darah kamu lancer maka kamu akan terhindar dari penyakit kardiovaskular.
  5. Dapat meredakan kram saat menstruasi
    Bagi kaum wanita kram sangat menstruasi pasti sangat menyiksa, rasa kurang nyaman bisa mengganggu segala aktivitas, oleh sebab itu cobalah minum air putih hangat sebelum tidur, karena kamu bisa cepat tidur dan akan meredakan otot-otot perut yang sedang kram.
  6. Mengurangi stress
    Mengurangi stress apalagi saat pandemic seperti sekarang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh, salah satu solusi mengurangi stress adalah dengan istirahat tidur, dan dengan membiasakan minum air putih hangat sebelum tidur akan membuat kamu cepat tidur sehingga akan mengurangi stress.
  7. Mencegah terjadinya sembelit pada usus
    Sembelit sering terjadi karena kurangnya konsumsi air dalam tubuh, minum air putih setiap hari adalah solusi mencegah terjadinya sembelit pada usus, karena meminum air hangat secara rutin akan meningkatkan pergerakan usus.

Itulah manfaat-manfaat minum air putih hangat sebelum tidur semoga bisa menjadi informasi yang bermanfaat untuk sahabat plossa lainya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *